Conteúdo para entender melhor sua alimentação, sua composição corporal e as escolhas possíveis no dia a dia.
Avaliação antropométrica
Entenda o que é a avaliação antropométrica, o que significa o protocolo ISAK e por que medidas padronizadas ajudam a acompanhar sua composição corporal.
Consulta nutricional
Saiba o que acontece na primeira consulta com a nutricionista, que informações ajudam e por que essa conversa é a base de um plano individualizado.
Avaliação antropométrica
O número da balança não conta toda a história. Entenda a diferença entre peso e composição corporal e por que essa distinção importa no acompanhamento nutricional.
Consulta nutricional
Registro no conselho, forma de atendimento, abordagem e afinidade: veja o que observar ao escolher uma nutricionista em Itabaiana, Sergipe.
Alimentação saudável
Por onde começar a comer melhor? Veja princípios simples, baseados no Guia Alimentar para a População Brasileira, para dar os primeiros passos sem radicalismo.
Alimentação saudável
Pouco tempo não precisa significar comer mal. Veja estratégias práticas de planejamento, preparo e organização para comer melhor mesmo com a agenda cheia.
Nutrição esportiva
Começou a treinar e não sabe como ajustar a alimentação? Entenda os princípios da nutrição esportiva e por que o plano deve considerar seu treino e sua rotina.
Saúde da mulher
As necessidades nutricionais da mulher mudam ao longo da vida. Entenda por que o cuidado alimentar deve acompanhar cada fase e cada rotina.
Atendimento online
Entenda como funciona a consulta com nutricionista online, o que é possível fazer a distância, o que você precisa ter e quais são as diferenças para o presencial.
Alimentação saudável
Reeducação alimentar não é dieta com outro nome. Entenda o que significa mudar hábitos de forma gradual, realista e sustentável.
Alimentação saudável
Comer bem não precisa ser caro. Veja estratégias para planejar compras, aproveitar alimentos da estação e montar refeições nutritivas com orçamento apertado.
Alimentação saudável
Cortar grupos alimentares e reduzir drasticamente a comida costuma funcionar por pouco tempo. Entenda por que dietas restritivas são difíceis de sustentar.
Nutrição esportiva
Proteína, carboidratos, refeições em torno do treino, suplementos e composição corporal: o que considerar na alimentação de quem pratica musculação.
Alimentação saudável
Por que não existe uma dieta que funcione para todo mundo, o que influencia o emagrecimento e como construir um processo saudável e sustentável.
Conheça as possibilidades de acompanhamento nutricional e encontre uma forma de cuidar da sua alimentação que faça sentido para sua rotina.
